2018-03-31から1日間の記事一覧
こんにちは 現在176cm 72.0kg 19.8%のマサです バーベルとダンベルしかないトレーニング室でトレーニングしてます。 3/26背中の日 バーベルローUp35kg10rep45kg10rep3set方の後ろ側をした方向にスライドさせるようなイメージで大円筋に力が入る。35kg10rep3s…
こんにちは 現在176cm 72.0kg 19.8%のマサです バーベルとダンベルしかないトレーニング室でトレーニングしてます。 3/26背中の日 バーベルローUp35kg10rep45kg10rep3set方の後ろ側をした方向にスライドさせるようなイメージで大円筋に力が入る。35kg10rep3s…