こんにちはマサです 最近筋トレの研究に余念がありません。 まだまだガリ細もやしですけど。 ここ二週間のメニューを紹介します 会社にある器具 ダンベル4kg 9kg 10kg バーベル1式 ベンチ台 インクラインベンチ 以上です。 会社はどうやらトレーニング器具の…