エンジニア的方法論

エンジニア的方法論

エネルギー管理士、公害防止管理者(大気1、水質1)エンジニアの雑記。趣味や育児や仕事に関しての綴っています

2018年度公害防止管理者等国家試験 腕試し問題 語呂合わせ 100日前記念セール

こんにちは。マサです。

 

試験日程と申込み日程

今日で公害防止管理者等国家試験の

109日前です

 

ちなみに試験の申込期間は2018年7月2日~7月31日までなので

忘れないように申し込みをお願いいたします。

 

勉強進捗度確認問題

試験に向けで勉強は捗っておられるでしょうか?

下記質問にイメージがわきますでしょうか?

何のことを言っているのかさっぱりわからない?

それはヤバイです。

この記事を最後まで読んで、アクセル全開の再スタートを切りましょう。

 

水質概論

・水質公害防止管理者が管理する業務は?

・農薬系有機化合物の致死量は?

・BODの検定方法は?

・中腐性の指標生物は?

汚水処理特論

・循環式硝化脱窒のフローは?

・りんの除去方法は?

レイノルズ数の求め方は?

・イオン交換樹脂の種類と強弱は?

水質有害物質特論

ヒ素の検定方法は?

・水銀キレート樹脂がもつ反応基は?

・シアン排水の処理方法は?

・保存容器がガラスでないといけないものは?

大規模水質特論

・農作物の生育障害と汚濁物質は?

・製紙工程の排水はどんなものがどの工程から出る?

・製油所の排水処理系統は?

・冷却塔の濃縮倍数の求め方は?

 

 

セール内容

さて今回、109日前ということで、そろそろアクセル全開で勉強し始めないといけない時期になってきました。というわけで私がココナラ、ラクマ、メルカリで販売している「公害防止管理者水質語呂合わせ1教科」「公害防止管理者水質語呂合わせ4教科詰合」「公害防止管理者勉強方法」のセールを行います。

 

公害防止管理者水質語呂合わせ1教科

通常750円のところ100円引のセール価格650円

 

公害防止管理者水質語呂合わせ4教科詰合

通常2500円のところ300円引きのセール価格2200円

 

公害防止管理者勉強方法

通常500円のところ200円引きのセール価格300円

 

となりかなりお得な価格になっています。100日前というキリが良タイミングでのセールです。ここまでのおお値引はもう今後ありませんので是非この機会にお買い求め下さい。

セール期間は本日から試験日100日前当日の6/29までです。

 

 

 

特級1級2級ボイラー技士語呂合わせ2燃料及び燃焼

排ガス主3成分の計測方法

池田のニキビで匙投げる

一酸化炭素

け 検知管

だの

二酸化炭素

き 機械式

で 電気式

さ 酸素

ジルコニア

なげる

 

酸素の酸化反応速度と空気流速

空気と反応いとおかし

くうき 空気流速

はんのう 反応速度

い 1

と 10

お 0

か K

(1100K)

 

バーナの噴霧形式とターンダウン比

猛獣経てアゴカニ

も 戻り油形油圧噴霧バーナ

じゅう 10:1

へ 併用形

て 10:1

あ アトマイズ形(高圧気流噴霧式)バーナ

ご 5:1

か 回転式

に 2:1

 

C重油の噴霧時の加熱温度

鼻痒い

は 80℃

な 70℃

か 加熱温度

い 引火点

(加熱温度80℃、引火点70℃)

 

 

バーベルとダンベルのみで筋トレメニュー研究(April 2Q)

 

4/9背中の日

 

ワンハンドダンベルロー
Up4kg10rep
10kg10rep
15kg10rep
25kg10rep3set
左がうまく効かせられてない
15kg20rep3set
30kg left0repright1rep

ダンベルプルオーバー
10kg10rep
15kg10rep
25kg3rep
大円筋と大胸筋中部?にストレッチがかかる良い種目
15kg20rep

ナロウプッシュプルオーバー
10kg10rep
15kg10rep
17.5kg10rep
20kg10rep

 

4/12胸の日


ベンチプレス
Up30kg20rep
45kg10rep
Half65kg5rep
Half80rep1rep
Half65kg5rep

インクラインダンベルプレス
15kg8rep5rep9rep5rep
9kg10rep10rep

ダンベルフライ
15kg8rep6rep5kg
9kg10rep3set

変形サイドレイズ
2.5kg4kg2.5kg10rep

 

4/13脚の日

 

スクワット
Up50kg10rep
75kg10rep
90kg10rep
100kg1rep潰れた

ハーフデッドリフト
100kg10rep

フルデッドリフト
100kg上がらず
90kg3rep
100kg2rep
90kg2rep
75kg5rep

スモウデッドリフト
75kg5rep3set

ダンベルレイズ
2.5kg4kg2.5kg2.5kg

変形レッグレイズ
8rep
6rep
4rep

 

まとめ

ルーティン化してきたのでガラッとメニューを変えた。以前は筋力不足からイマイチ有効性がわからなかったメニューが、どの部位に効くかわかりだして、おもしろい。変えたメニューがことごとくハマる1週間だった。

 

良かった点

・ワンハンドダンベルローが効かせれた。肘を腰に近づける感じがハマった。

・ナロウプレスプルオーバーがかなり効いた。1週間筋肉痛が続いた。スタメンメニュー入りだな。

・変形サイドレイズが僧帽筋に効かないので有効。しかし、結構追い込んでるのに筋肉痛にならない。

デッドリフトで100kg 到達。脳内のリミッター解除して上げる感じがベンチプレスとかでも出来ればいいのに。

 

悪かった点

・とくになし

特級1級2級ボイラー技士語呂合わせ1関係法令

以前までの公害防止管理者水質語呂合わせシリーズに続いてボイラー技士語呂合わせシリーズです

 

ボイラー運転開始までに必要な手続きの流れ

 

西洋の子がケセラセラ

 

セイ 製造許可

ヨウ 溶接検査

コ 構造検査

セ 設置届

ラ 落成検査

セ 性能検査

 

 

溶接検査を受けなくてよいボイラー

 

溶検にかかる金明かせ

 

溶検(溶接検査)

かかる

カネ 過熱器だけに溶接箇所があるボイラー

ア 圧縮応力しかかからない場所に溶接箇所があるボイラー

貫流ボイラー(気水分離機なし)

セ 節炭器だけに溶接箇所があるボイラー

 

ボイラー室に掲示が必要なもの

 

刑事は毛無

 

刑事 掲示

ケ 検査証

ナ 氏名

シ 資格名

 

ボイラー室が要らないボイラー

 

外の井戸さん

 

外 屋外ボイラー

イド 移動式ボイラー

サン 伝熱面積が3m2以下

 

安全弁が吹く順番

 

安全弁は過度に注意する

 

安全弁は

カ 過熱器が先

ド 胴が後

に注意する

 

特級1級2級ボイラー技士 第1回 低温腐食の語呂合わせ(硫酸露点とか)

こんにちはマサです

 

公害防止管理者の語呂合わせに関してかなりご紹介してきましたが、

 

今回はボイラー技士に関する語呂合わせを紹介します。

 

第1回の今回は2級から特級までどの試験でも問われる低温腐食に関してです。

 

ボイラー技士を志している方ならご存知かとは思いますが、低温腐食とは燃料中に含まれる硫黄分が燃焼によりSO2になり、その中の一部が酸化してSO3になます。これが露点以下になり結露することで、壁に硫酸の状態で付着し、腐食が起こってしまうことですね。

 

低温腐食に関する知識体系を身につける上ではずせないのが低温腐食が起こる温度です

 

f:id:engineerwisemethod:20180414134021p:plain

 

 大体40ppmで160℃ぐらいです。

 

「いい露点以上で管理します」と覚えましょう

いろ 160℃

てん

いじょうで

かんり

しま 40ppm

バーベルとダンベルのみで筋トレメニューを研究する(April 1Q)

こんにちは

176cm72.7kg18.3%マサです

 

バーベルとダンベルしかないトレーニング室で体作りしてます。

 

4/4胸の日


ベンチプレス
30kg20rep
40kg10rep
Half60kg5rep2set
Half55kg6rep2set
Half50kg10rep2set
Half45kg8rep2set
40kg8rep2set

 

ダンベルフライ
4kg20rep
9kg10rep4set
15kg5rep

 

4/5背中の日

 

バーベルロー
35kg10rep2set
45kg10rep3set
問題 僧帽筋で上げてしまう。
対策 動作端で大円筋に背筋中部に聞いていることを確認してから始める
New50kg10rep2set
効かせれない。上まで上がらない。
どうしても肩がすくむ。
35kg20rep2set
背中に効かない。

 

インクラインダンベルカール
4kg10rep
9kg10rep2set
10kg8rep
4kg10rep

 

フレンチプレス
4kg10rep
9kg10rep
10kg10rep
4kg20rep

 

トライセプスキックバック
4kg10rep
8kg5rep
肩に力はいるが上腕三頭筋を絞り上げる感じはこのメニューのほうが良い

 

レッグレイズ
New10rep
7rep
5rep
7rep
3rep

 

まとめ

 

良かった点

レッグレイズが10rep達成。だけど筋肉痛弱め。今まではデッドリフトとかスクワットした日にやってたからある程度体幹を消耗してたみたい。

 

悪かった点

・週2回しかトレーニング出来なかった。飲み会がある週はペース崩れる。

・先週「良いトレーニング見つけた!」と思ったバーベルローがイマイチだった。僧帽筋に入ってしまう。僧帽筋に効かないように気にしながらするより、僧帽筋に効きにくいメニューを選んだ方がいいかも。

 

バーベルとダンベルのみで筋トレメニューを研究する(March 4Q)

こんにちは

 

現在176cm 72.0kg 19.8%のマサです

 

バーベルとダンベルしかないトレーニング室でトレーニングしてます。

 

 

3/26背中の日


バーベルロー
Up35kg10rep
45kg10rep3set
方の後ろ側をした方向にスライドさせるようなイメージで大円筋に力が入る。
35kg10rep3set
グリップ広めの方が背中に聞かせやすい(多分狭いと肩がすくみやすいから)

ワンハンドダンベルロー
Up10kg10rep
左肩に違和感。
肩甲骨のハの字部分で谷折りにするイメージ
15kg10rep2set
25kg5rep1set
フォーム確認
4kg10rep
10kg10rep2set
ワンハンドダンベルローと上体を起こす動きの噛み合いがつかめた
ネガティブ意識が今まで抜けてた。

サイドレイズ
4kg10rep3set
わかってても肩がすくむ
左が意識抜けがち
鏡は左をチェックしよう。
肩を下に押さえつけるぐらいの意識で
2.5kg10rep3set

 

3/28胸の日


ベンチプレス
Up35kg20rep
45kg10rep2set
60kg10rep5rep
50kg8rep5rep
45kg5rep

ダンベルフライ
9kg10rep1set
肩にばっかり効く
4kg10rep2set
肘を近づける感じ
肩がすくまないように
9kg10rep3set
4kg10rep1set

インクラインダンベルプレス
9kg10rep2set
肩にかかる
肩を落とすのではなく首を長くして胸を張る
9kg10rep2set
始める前に上下限界点で効かせてから始める
胸を絞り上げるイメージ

 

次の日とその次の日に左胸に強い筋肉痛。ダンベルフライし始めてから筋肉痛が強い。

 

3/30 脚と腕の日


スクワット
Up50kg10rep1set
ローバーで左手首に違和感
75kg10rep8rep
65kg9rep7rep
ここからハイバー
50kg10rep3set
大腿四頭筋を使い切った感覚で張りとふらつきがある。いい感じ。

インクラインダンベルカールとフレンチプレスはスーパーセット

インクラインダンベルカール
Up4kg10rep 1set
9kg10rep5rep5rep
4kg10rep

フレンチプレス
4kg20rep2set
9kg10rep1set

飲み物のんでレッグレイズまではちょい時間をおきたい

バーベルカール
10kg 15kg 17.5kg10rep
チーティングはしやすいけどネガティブが感じにくい。あと多少窮屈。

レッグレイズ
8rep
6rep
4rep
1rep

 

まとめ

 

良かった点

・スクワットは結構追い込めた。

インクラインダンベルプレスとダンベルフライが良かった。胸の日に十分な筋肉痛あると満足度高い。

 

悪かった点

・日々のメイン種目で時間をかけ過ぎかも。もっとスピーディーにして色々な刺激を入れたい。背中の日にハーフデッドリフトを削ったのは良かった点。来週は足の日に床引きデッドリフトで入れようかな。

・肩がやっぱりすくみがちだけど、方を落とすときに首を長くするイメージでなんとなくつかめた気がした。「上半身があ力まないよう」と思うと余計力んでしまうので、「力んでもいいから首を長くする」と考える。